źródło grafiki: www.regenexx.com   Czy powinno się operować łąkotkę? Odpowiedź jest prosta: NIE! Okazało się, że operacja łąkotki nie ma wpływu na funkcjonowanie naszego kolana, ani teraz, ani w przyszłości. A jej skuteczność jest równa efektowi placebo. Co to jest łąkotka? Łąkotka jest naturalnym amortyzatorem kolana, która...

  Jeżeli masz w planach prasowanie, zatrzymaj się na chwilę i spójrz co możesz zrobić dla swojego kręgosłupa. 1. Ustaw deskę na odpowiedniej wysokości, tak żeby nie trzeba było się nad nią pochylać. 2. Jeżeli odczuwasz bóle w kręgosłupie już po dłuższej chwili stania w bezruchu,...

Siedzisz do późna w pracy. Wiele godzin spędzasz przed komputerem, a po pracy nie masz już siły na dodatkowy wysiłek fizyczny. Jednak zdajesz sobie sprawę, że taki tryb życia niekorzystnie wpływa na Twoje ciało. Wstajesz od biurka i czujesz, że wszystko Cię boli: plecy, szyja...